东盟多国城市领袖冀中国科技助力建“城市大脑”

时间:2017-09-09 19:43:59 点击: 【字体: 收藏

原标题:一般成年人的握力为多少?握力不足该怎么锻炼?

第一:握力从哪里来?

握力的来源主要是前臂,而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作,主要是由前臂屈肌群控制,而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作,主要是由前臂伸肌群控制。简单来说,提升前臂屈肌群的力量,就能有效提升握力。

第二:怎样锻炼可以有效的提高握力?

1、提

双脚站好,比肩稍宽,双手反手抓好一个壶铃,手掌向内的方向,慢慢地弯下腰,同时保持你的膝盖略有弯曲,降低壶铃到底部位置;再慢慢上升到起始位置和重复。当提起壶铃向上,注意保持背部挺直,到达顶部的过程中不要拱起后背,再慢慢下降,回到起始位置重复。

2、握

握力器是一种小型的健身器材,它的使用方式多种多样,可以单手使用,也可以双手使用,上握或者下握,双夹都可以,每一种姿势锻炼的肌肉也不一样,可以换姿势来练习。一般来说,使用握力器时,坚持5秒左右连握20下为一组,这样效果比较好。使用前,一定要检查握力器的链接情况,如果发现松动,要及时调节。避免发生安全性问题。

司献民:党风廉政建设,前些年没有把它当成一项硬指标、硬任务,给我们党也带来了严重的损失和极坏的影响,我说这也是自己到今天,我应该付出的一种代价,也是必须付出的一种代价。

【解说词】党的十八大以来,巡视55家央企发现的共性问题,归纳起来就是党的观念淡漠、组织涣散、纪律松弛。有的片面强调企业特殊性,把国企置于党章规定之外;有的“三重一大”事项不经党委会集体讨论审议,主要负责人说了算;有的拿国有资产做交易,或贪图经济利益,或拉帮结伙谋求个人升迁等等,方方面面表现出来的问题,透过现象看本质,都是党的领导不力,没有发挥领导核心作用。

【新闻播报】

【解说词】年11月23日,习近平总书记在中央政治局会议听取《关于巡视55家国有重要骨干企业有关情况的专题报告》时指出,“国企不仅是党执政的重要经济基础,而且也是党执政的政治基础。加强党对国企的领导是重大政治原则,全面从严治党、加强党的建设在国企没有特殊、没有例外,只能加强、不能削弱。”他强调,要牢牢把握巡视政治定位,聚焦全面从严治党,形成震慑、倒逼改革、促进发展。用好巡视这把利剑,首先是“止血”、遏制,进而治本,标本兼治。

【解说词】党的十八大以来,巡视工作在坚持中深化,在深化中坚持,已经经历了三次理论和实践的深化。

杨晓超(中央巡视工作领导小组成员、中央纪委秘书长):十八届中央巡视从一开始就聚焦党风廉政建设和反腐败斗争这个中心,围绕“四个着力”,把发现问题、形成震慑作为主要任务。党的十八届三中、四中全会以后,突出把纪律挺在前面,纪在法前、纪严于法,从而强化遏制的作用。党的十八届六中全会对全面从严治党作出了再动员、再部署,我们与时俱进深化了政治巡视,聚焦坚持党的领导,加强党的建设,全面从严治党,突出严肃党内政治生活、净化党内政治生态,从而抓住了根本性、方向性全局性的问题,有力促进了管党治党迈向标本兼治。

【资料:十八届中央第十轮巡视,各巡视组进驻】

【解说词】年6月29日,中央第三巡视组进驻天津市开展巡视“回头看”。时任天津市委代理书记、市长黄兴国早早在门外等候巡视组到来。他并没有想到,这次回马枪挑落的对象竟然包括自己。

黄兴国(天津市委原代理书记、市长):一点思想准备都没有。当时我的考虑可能这个,因为我这个代理书记已经代理了一年零七个月,到年底就两年了,当时可能在政治上做一次回头看,检查一下。过了X光,是好的,那你就从代理书记转为正式的市委书记了。

【解说词】巡视是严肃的政治体检,黄兴国却把它想象成和个人升迁有关,这个细节或许已经说明,他注定通不过这次体检。党的十八大以来,巡视工作内容不包括推荐干部,而是直奔问题而去。

王新光(时任中央第三巡视组正局级巡视专员):中央安排去这些地方进行回头看是有针对性的,既要关注老问题整改处理的情况,同时也注意发现新的问题。代理书记作为一把手,是不是真正履行了全面从严治党或者管党治党的这个责任,这些是中央特别关注的。

【解说词】年中央巡视组第一次巡视天津,发现了杨栋梁、武长顺及其他干部的问题线索,在随后对他们调查处理的过程中,也发现了一批新的问题线索,其中就涉及黄兴国。经过在天津两个月的“回头看”,最终发现,不论是天津的政治生态,还是黄兴国本人,存在的问题都是严重的。

王新光:组长跟他进行谈话的时候,他对于自己如何和中央坚定地保持一致,如何自觉维护中央的集中统一领导,涉及到本人廉洁方面的问题,包装或者美化自己,因为实际的情况跟他自己所介绍的情况恰恰相反。

【解说词】这些展柜里的物品,是黄兴国曾将一些收到的不太贵重的礼品登记上交,展出以示廉洁。而这些则是组织审查时没收的黄兴国受贿所得的部分款物,年,黄兴国将这些贵重物品转移到外地的亲戚家中保存。巡视中,发现了不少黄兴国和商人权钱交易、纵容亲属利用自己职权谋利的问题线索,后来经调查都属实。黄兴国平时给人以严谨清廉的印象,背后却政治上蜕变、经济上贪婪、生活上腐化,与经济问题相比,更为突出的是政治问题。

王新光:黄兴国的问题首先是政治问题,对中央的大政方针和决策部署阳奉阴违,第二个对中央的一些重大决策部署打折扣、搞变通。第三就是放弃管党治党的责任,纵容甚至直接参与所谓圈子文化、码头文化、老乡文化,为了个人的升迁,接天线,摆码头,找靠山。

【解说词】巡视组在和天津有关领导干部谈话时,听说了一个信息,曾任天津市委常委、副市长的杨栋梁落马后,有一个政治骗子被牵连出来,有关部门已将他拘捕。听说除了杨栋梁,还有多名干部也曾经和他交往,巡视组感到有必要去和这个骗子谈一谈。

荆毅(涉案人):跟黄兴国俩人就是年认识的。我觉得跟领导认识了,好多事都方便。就是万一自己有什么私事,有什么这个事那个事的,需要解决的就不是方便点。

【解说词】荆毅是天津市河西区一个普通居民,他把自己包装成一个有来头的神秘人物,竟然顺利打入了天津的官场圈子,被众多高官奉为座上宾。黄兴国和荆毅保持了好几年往来,到年,一件事让黄兴国产生了怀疑。

黄兴国:后来有一次他就讲,他说上面的领导对你印象挺好的,可能你很快就要当市委书记了。那个时候我们市委书记刚刚到天津来,时间不长。我感到这个话里面就有问题了。

【解说词】黄兴国让相关部门暗地里对荆毅进行了调查,发现了他的真实身份。但黄兴国没有向组织报告,甚至装作全不知情,偶尔还和荆毅见见面。

黄兴国:轻信这些人,还跟他保持一种交往,政治上太不清醒了。而且后来,我知道他的这种骗子的可能性的时候,那我又没有向组织报告,这个就政治上有严重问题了。

【解说词】当主要领导自己就热衷于找升迁捷径,对整个天津市干部队伍风气、政治生态带来的影响是显而易见的。在天津深入了解中,巡视组发现了种种怪现象。

王新光:黄兴国、武长顺、杨栋梁、尹海林这些(干部),他们都围着一些特定的一些老板在活动。为什么呢,就是为了个人的升迁,这些老板至少是被他们认为是一些通天的人物。

【解说词】黄兴国的为官之路是从基层起步,历任浙江象山县委书记、台州地委书记、宁波市委书记等,也曾经凭能力和实干得到组织的信任重用。年他调任天津后,对自身利益的考虑越来越重,对于看到的不良现象、腐败问题,他开始秉持好人主义,尽量不得罪。

黄兴国:主观上想融入这个地方,搞好关系。你譬如说像武长顺这么一个严重的问题,那我们不是说一点感觉都没有。在第一次巡视来的时候,我也没有反映他的问题,而且他当政协副主席的时候,市政协副主席的时候,我也投了赞成票。

【解说词】年12月,黄兴国被任命为天津市委代理书记,从那时开始,什么时候能够去掉代理二字,就成了他最关心的事。因为想早日当上市委书记,黄兴国不仅结交过所谓的“红顶商人”、相信过骗子,还问过风水。天津市政府大院原本四个门都可以进出,近几年,西北门却被封上了。这么做是风水先生给黄兴国的建议。

黄兴国:市委市政府的院子,他(风水先生)说东门、西门、北门、南门,他说你这个门开那么多,漏气、不聚气。

【解说词】天津迎宾馆门前的这块景观石背后也有故事。这里原本摆放的是另一块景观石,两年前忽然换成了现在这块,也是黄兴国迷信风水的结果。

黄兴国:那个是尖的,有点儿凶的感觉,后来就搞了一块比较圆滑的放上去。最根本的问题是理想信念动摇,党性原则失去。

【解说词】当对个人升迁过度关注,其实就已经远离了初心。在忏悔录中,黄兴国写道:“我长期以来不守规矩犯法纪,不分政商闯雷区,污染了政治生态,搞坏了党内风气,我的失败是注定的,落马是肯定的,查究是必然的。”

黄兴国:有些事情回想起来,还是挺后悔的。走路要走好,走在路中央,(走)路边要掉到沟里去,自己爬不上来的。现在就掉到沟里去,爬不上来了。

【解说词】年9月10日,黄兴国接受组织审查。党的十八大以来,天津还有市政协原副主席、公安局长武长顺,原常务副市长杨栋梁、原副市长尹海林相继落马,厅局级干部有50多名被查,天津16个区均有区级领导干部落马。

王新光:黄兴国作为第一责任人,严重失职失责,那么导致党内政治生活极不正常,破坏一个地方的政治生态,这都是很严重的问题,都是属于政治巡视当中关注的重中之重。

【解说词】年2月,天津市委明确28项工作任务,将坚决肃清黄兴国恶劣影响、净化和维护政治生态,作为落实中央巡视“回头看”反馈意见的治本之举。

【解说词】一轮轮巡视发现的所有问题,归根结底都是党的领导弱化,党的建设缺失,全面从严治党不力,党内政治生活不严肃、不健康造成的。如果问题得不到有效解决,任其发展,就会失去民心这个党执政的政治基础。

【字幕:庆祝中国共产党成立95周年大会】

【同期声】习近平:严肃党内政治生活是全面从严治党的基础。党要管党,首先要从党内政治生活管起;从严治党,首先要从党内政治生活严起。

【解说词】党要管党,从严治党。深化政治巡视,必须从严肃党内政治生活出发,用“四个意识”去衡量,检查中央决策部署是否落到实处,坚决维护党中央权威,维护好政治生态,推动全面从严治党向纵深发展。

  “我从梁文冲身上看到了很高的水平,他的球技是很棒的,他绝对有资格获得总统杯的参赛资格,”诺曼回忆说,“但还有一点,从上世纪90年代开始,我就一直是中国高尔夫的支持者。我预见中国高尔夫会有很长足的进步。”

  可惜的是,梁文冲没能获得当年三月前往多拉蓝魔球场参赛的资格——虽然在此之前他已经不止一次参加了那场比赛。那也是至今为止,中国球员离总统杯最近的一次。

  "耐心、 耐心"

  出生于昆士兰,在澳大利亚巡回赛出道,诺曼太清楚地知道怎样一步步登上世界高尔夫的巅峰。他先是在澳洲本土巡回赛称冠(年),后来开始征战欧巡赛(年首冠),累积了足够的能力后,又对水平更高的美巡赛发起了冲击,最终统治了世界高坛。

  他也清楚地知道,类似美巡中国赛这样的基础巡回赛,对球员一步步往上走会有多大的帮助。

  “每个人都需要前进的基石。要想进入美巡赛,你都需要从入门级别的巡回赛开始,来培养年轻球员参加职业高尔夫巡回赛的感觉,”诺曼说,“(美巡中国赛这样的)初级巡回赛,对培养年轻球员是至关重要的。”

  一直关注中国高尔夫的诺曼,也清楚地知道两位中国球员——窦泽成和张新军——将以会员的身份出现在下赛季的美巡赛上。二人从美巡中国赛起步,经历了韦伯网巡回赛的磨练,最终创造了中国高尔夫的历史。

  “我很期望他们表现出色,但我也想告诉大家一个事实:球员对自己的期望,一定不够整个社会、国家和媒体对球员的期望那么高。”诺曼说。

  不知道这一刻的大白鲨,是否在脑中闪过年的皇家伯克戴尔,和年的奥古斯塔。年的夏天,58岁的他差点把整个高尔夫世界掀得天翻地覆。那年在皇家伯克戴尔举行的英国公开赛,前三天比赛结束后,诺曼以2杆的优势领先其他所有球员。直到最后一天,他打出了77杆,把冠军让给了前一天落后自己两杆的爱尔兰球员哈灵顿,错失“历史上最年长的大满贯赛冠军”这一头衔。

  经验丰富如诺曼,如果想对这两位来自中国的美巡新人说一句话,他会说什么?

  “耐心。”

  “目前整个东盟地区都在推进数字经济发展,智能技术、智能产业将成为区域未来发展的方向。”泰国前副总理、泰中友好协会会长功・塔帕朗西当日接受中新社记者采访时说,中国的支付宝、微信支付已在泰国部分旅游城市推行,这可成为中国―东盟未来智慧产业合作的范例。

  今年8月,中泰两国官方完成中泰铁路合作项目一期工程(曼谷―呵叻段)设计合同谈判。功・塔帕朗西说,中泰铁路将加密泰国、中国、马来西亚、新加坡、老挝五个沿线国家人财物往来,跨境旅游合作迎来机遇,届时中国智能支付、互联网数据处理体系等将在旅游合作中发挥重要作用。

  “智能技术能在很大程度上消除经贸合作中的负面影响,降低成本,提高投资经贸实效,改善民众的生活质量。”柬埔寨金边市副市长 说,柬埔寨希望未来能与中国加强智能科技领域的合作,加速实现柬国城市智慧化。

  “目前中国和东盟之间存在着互联数据不同步,信息关联性差的问题。”印尼巴东市市长说,“智慧城市”模式可整合互联网、物联网、电信网及无线宽带网等资源,为城市提供更为便捷、完善的公共服务,让民众享受更高质量的生活。

原标题:温格为何失去了球员的信任?科斯塔有一点应向桑切斯学习!

在经历了一个短暂的间歇期之后,英超联赛将重燃战火,于本周末展开第4轮的较量。今晚,一场焦点大战将在酋长球场进行,由阿森纳主场迎战伯恩茅斯。对于已经两连败的阿森纳来讲,这是一场需要必须拿下的比赛,否则球队一旦遭遇三连败,不但将提前被另外几支争冠的球队拉开积分差距,球员的自信心也将遭受打击。不过,伯恩茅斯虽然并不是传统意义上的强队,但是阿森纳近期的状态并不是很好,对于现在的这支阿森纳来讲,英超的每支球队都不是弱旅,想要战胜这个对手,并不是一件容易的事情。

不过,令温格稍感欣慰的是,桑切斯在结束了国家队的比赛之后,已经返回了球队开始训练。智利球星在自己的社交媒体上发表了一张自己身穿阿森纳球衣的照片,并在图片的下方写道“回家,专注”,这意味着桑切斯已经迫不及待的想要为阿森纳出战,这对于温格来讲,是再好不过的消息。桑切斯今年夏天与曼城传出了绯闻,但是由于阿森纳求购勒马尔不成,最终温格并没有放人,这引来了智利球星的极度不满。上一轮0-4不敌利物浦,桑切斯虽然本赛季首次首发登场,但是表现平平,这被外界解读为桑切斯是在用这样一种方式向温格施压,而温格也提前将其换下。坐在替补席上的桑切斯一脸迷茫,面对球队大比分落后,只得摇头苦笑。

桑切斯的表态毫无疑问是在向温格以及阿森纳球迷主动示好,虽然这并不代表他接下来会在阿森纳的续约合同上签字,但至少这个赛季他依然会为了阿森纳而努力。当然,这也许是桑切斯为了保持状态而做出的妥协,因为如果他继续与温格僵持下去,不排除温格会将其排除出主力阵容之外,一旦如此,对双方来讲都是一个两败俱伤的结局。况且明年又是世界杯年,即使智利无法出线,桑切斯也得为了明年的合同而保持状态。

虽然直到比赛的最后一刻郑智也没有出现抽筋等体力不支的情况,但是下周中恒大还有一场与上港之间的亚冠比赛,在这种情况下斯科拉里不愿意对郑智进行轮换,确实有值得商榷的地方。但是从里皮以及斯科拉里对郑智的使用可以看出,中国足球正面临后继无人的尴尬。虽然郑智凭借着良好的自律与职业素养坚持到了现在,但是已经37岁的他还能坚持几年呢?郑智之后,谁能扛起中国足球的大旗,下一个郑智又在哪里呢?这是留给里皮和斯科拉里的思考,也是留给中国足球的反思。

事实上近几年联赛中也涌现出了一批优秀的中场球员,比如张稀哲、蒿俊闵、蔡慧康、王永珀等,但是这些球员要么攻强守弱,要么攻弱守强,均没有郑智全面,也始终无法达到郑智的高度。而天津权健阵中的小将张修维曾一度被认为是最有可能接班郑智的希望之星,但是奈何他由于场外因素而自甘堕落,在自我约束能力上已经与郑智相差了一大截。当然,对于年轻球员仍然要给其改正的机会,只要其能痛改前非,未来依然有着光明的前途,而郑智就是他最好的榜样。返回搜狐,查看更多

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从某种意义上讲,桑切斯避免了重蹈科斯塔的覆辙。科斯塔与孔蒂的关系一度闹的很僵,因此孔蒂将其按在了板凳席上,甚至长时间无法进入到比赛的大名单。虽然造成这一局面孔蒂也需要承担很大的责任,但是科斯塔的态度无疑令双方的关系火上浇油,最终落得了一个两败俱伤的结果。从这方面来讲,桑切斯的做法就比科斯塔聪明很多,正所谓“做人留一线,日后好想见”,既然还剩下一年合同,那就拿出一名职业球员应有的职业态度。面对桑切斯的主动请战,即使温格有心将其冷落,恐怕球迷也不会答应。

桑切斯的留队也仅仅解了温格的燃眉之急,阿森纳有多名球员是带着最后一年的合同进入到新赛季,明年夏天,温格将会在转会市场上如何操作,是英超最大的看点之一,同时也是对温格智慧的最大考验。不过令温格尴尬的是,由于阿森纳长时间无缘联赛冠军,在欧冠赛场也成绩平平,甚至上个赛季连欧冠资格也没有拿到,因此很多有理想有追求的球员并不愿意加盟这样一支没有雄心壮志的球队,温格明年想在转会市场上寻找桑切斯的替身,并不是一件容易的事情。返回搜狐,查看更多

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